Se llevo a cabo con todo éxito la Copa Máster de Atletismo "Universidad Nacional Experimental Simón Rodriguez", en la pista sintética del Polideportivo "Arnaldo Arocha", en El Paso, Los Teques del Estado Miranda, el chequeo contó con la colaboración de la UNESR-Nucleo Los Teques en la parte logística  suministrando una dotación de refrigerios (frutas, hidratación, sándwich y jugos) el protocolo fue respaldado por las alumnas de la universidad, en la parte de la organización fue dirigido por la Atleta Osiris Flores, contando con la colaboración de Josmar Monsalve, el chequeo sirvió de fogueo  para futuras competencias internacionales. La apertura contó con palabras de bienvenida del director Prof. Pedro Hutman, así como del coordinador de deportes Prof. Carlos Zambrano.

  

El seis veces campeón olímpico, y plusmarquista mundial de 100 y 200 metros, disputará en agosto la prestigiosa Liga de Diamante.

El atleta jamaicano Usain Bolt, seis veces campeón olímpico, competirá el 29 de agosto por sexta vez en la reunión de Zúrich, una de las más prestigiosas de laLiga de Diamante.

"Estoy deseando volver a Zúrich. Me encanta el ambiente electrizante del estadio y tanto la competición como los eventos paralelos están muy bien organizados", afirmó Bolt en declaraciones que recoge el sitio de la IAAF.

Bolt, plusmarquista mundial de 100 y 200 metros, correrá en el estadio Letzigrund después de haberlo hecho en los Mundiales de Moscú, pero todavía no ha resuelto si tomará la salida en 100 o en 200 metros. Lo decidirá más adelante.

El director de la reunión de Zúrich, Patrick Magyar, apremió a los aficionados para que adquieran sus entradas "con más antelación de lo normal" a fin de asegurarse la asistencia a un mitin que habitualmente llena las gradas del estadio Letzigrund.

EL ATLETISMO VENEZOLANO POR TODO LO ALTO EN SAO PAOLO, BRASIL.

En una jornada cargada de gloria los atletas Venezolanos se alzaron con 3 medallas de oro y 1 de plata en el Campeonato de Atletismo Adulto del estado de Sao Paolo en Brasil.
El atleta mirandino Eure Yánez, por segunda ocasión este año, batió el record nacional de la prueba de salto alto y se llevó la medalla de oro con un brinco de 2.25 que lo consolida como el mejor de Suramérica.
Por su parte Múnich Tovar reaparece en competencias internacionales llevándose la medalla de oro en el salto largo femenino con 6.04.
Ángel Delgado y Peter Camacho se llevaron el uno – dos con marca de 15.81 y 15.74 en el salto triple para arrasar con las medallas de oro y plata de este campeonato Paulista.
Estos atletas estarán viajando a Cochabamba, Bolivia para participar en el Grand Prix de esa ciudad que se efectuará el 19 de mayo para luego intervenir en el Torneo Ximena Restrepo en Medellín el día 24 de medalla todo en búsqueda del fogueo necesario para el campeonato Suramericano de adulto que tendrá lugar en Cartagena, Colombia los primeros días del mes de julio.

El Equipo de Venezuela 4 x 400 integrado por  Jose Melendez, Alberto Aguilar, Freddy Mezones y Arturo Ramirez  triunfaron en el Oxy invitational, Occidental University, Los Angeles California USA, con un tiempo de 3:02:71, logrando con esta marca entrar al Ranking Mundial, en estos momentos en la posición 9, esperando el entrenador Cesar Martinez, junto al asesot Oswaldo Zea, seguir mejorando en próximas competiciones para estar cerca de los 3:00:00 minutos

La capitalina respondió a los pronósticos y este viernes en horas de la tarde se impuso en el salto con pértiga en el marco de la continuación del Memorial Brigido Iriarte que se lleva a cabo en el estadio La Carolina de Barinas.

Peinado de 15 años de edad, se llevó el evento con una marca de 4.25 metros, su mejor marca personal y la segunda en el orbe en los listados de la IAAF en la división menor (sub 18). Sólo es superada por Nina Kennedy de Australia con 4.31 metros.

María Simancas sigue asombrando…

La velocista aragüeña quien en la mañana de este viernes había conseguido su cupo al Mundial Menor de atletismo, al dejar un extraordinario 54.84 segundos, se acreditó la dorada en la, al dejar un tiempo de 54.32.

Dicho crono de 54.32 la ubica en la quinta casilla en los listados mundiales de la IAAF en la categoría sub 20.

Igualmente hay que destacar los siguientes resultados, en 400 metros planos para hombres, Noel Campos de Anzoátegui se llevó el oro con un crono de 47.07 metros, su mejor marca personal, seguido por Omar Longart con 47.73.

Además en los 100 metros con vallas, Génesis Romero se impuso con 14.00 segundos.

Con 16 años fue la vencedora en los 400 m planos en el Memorial Brígido Iriarte.

La aragüeña María Simancas registró la mejor marca en los 400 m planos en el Memorial Brígido Iriarte, que se celebra en el estadio La Carolina de Barinas, un 54.32 que le sirvió para convertirse en la quinta clasificada al Mundial Menor de Donetsk, al cumplir el parámetro de 55.24 exigido por Feve-Atletismo. Con este resultado mejoro la marca impuesta en las eliminatorias, 55.84 con el que había asegurado su cupo a Ucrania.

El próximo viernes y sábado, atletas nacionales e internacionales se medirán en el Gran Prix Suramericano de atletismo Memorial Brígido Iriarte, que tendrá lugar en el estadio "Agustín Tovar", de Barinas.

El encuentro contará con la participación de las 21 asociaciones de atletismo de las categorías juvenil y adulto del país, además de representantes de Perú, Brasil, México, Colombia y Argentina, reseña una nota de prensa del Ministerio de Deporte.

El inicio de la jornada está previsto para las 8:00 de la mañana del viernes, con la prueba femenina de 5.000 metros.

Manuel Bellorín

El presidente de la Federación Venezolana de Atletismo, Wilfredy León, informó que en el evento destaca la presencia de los atletas venezolanos Manuel Bellorín y el olímpico Albert Bravo.

También se espera una nutrida presencia de atletas venezolanos de todo el país, en la cita dedicada a uno de los grandes del atletismo criollo.

Cada asociación regional podrá inscribir hasta tres atletas por cada prueba individual. En el caso de los relevos, se permitirá el registro de cuatro corredores y el suplente será designado entre el resto de los participantes de cada delegación. Igualmente podrán inscribir un delegado hasta por 15 atletas de la selección y un subdelegado cuando el grupo supera ese número, además de un entrenador por cada seis atletas.

Christophe Lemaitre "es alentador":

Christophe Lemaitre se fue bastante satisfecho con su tiempo de 20' 35, que le permitió ganar los 200 m del en la primera ronda de los inter Club".

"Esto no es malo, explica en el Dauphiné Libéré. Antes de la carrera no estaba muy motivado para ejecutar un 200 m, porque no espera buenos tiempos. Me falta un poco de trabajo pero por lo demás, me va bien. Me permite responder un poco a los críticos que dijeron que no hago suficiente, y que estaba entrenado mal. Es alentador para el resto de la temporada".

Fue su reaparición en la media vuelta alrededor de la pista de carreras y Lemaitre ha validado el mejor rendimiento europeo del año.

"La temporada acaba de comenzar. Quiero correr menos de 10 segundos en la segunda parte del año, "dijo Kiryu al final de la reunión de Tokio , avalado para la IAAF World Challenge. En su primera carrera contra velocistas extranjeros, el estudiante de 17 años de edad, apodado el "Usain Bolt japones", no ha ido a menos de 10 segundos y tuvo que contentarse con un tiempo de 10 ' 40 detrás de la estadounidense Mike Rodgers (10 ' 19) y el bahameño Derrick Atkins (10 ' 24). "No había corrido nunca contra desconocidos, por lo que me gustó mucho esta experiencia. Después de 70 metros de carrera, me puse a buscar en donde estaban otros (competidores) y perdí mi concentración. Esto es algo en lo cual es necesario trabajar", reconoció. Kiryu, que causó sensación con  un nuevo récord mundial en la categoria cadete (10,19), reveló que había escrito en el vestuario de su high School  9 seg 96/100 chrono. "Es un momento en que puse en mi cabeza".

Tras un gran actuación en los 42k del maratón de Hannover en Alemania, la atleta venezolana conquisto el boleto a la cita rusa tras agenciar un tiempo de 2h:41:08.

Zuleima Amaya quien cumplirá 28 años el próximo 10 de de junio, marcó un excelente crono de 2 horas, 41 minutos y 08 segundos, para conseguir un mejor tiempo del 2.43.00 que exige la IAAF para estar presente en el maratón del décimo cuarto certamen universal de pista y campo a efectuarse en la capital rusa del 10 al 18 de agosto.

La fondista con este crono de 2.41.08 supera el 2.41.30 horas que había dejado la carabobeña Yolimar Pineda en los 42K de Rotterdam en 2012, que es la mejor marca para una maratonista venezolana en los últimos 20 años.

Pineda por cierto, también corrió en Hannover, donde agenció 2.43.33, mientras que Pedro Mora terminó con 2.18.07, lamentablemente el también criollo Lervis Arias por problemas físicos no pudo terminar el evento.

Luego de éstos resultados la Federación Venezolana de Atletismo, asegura que el maratón del Mundial de Rusia, tendrá a 3 fondistas criollos: Yolimar Pineda, Zuleima Amaya y Pedro Mora.

La atleta criolla alcanzó una distancia de 17.29 metros, que fueron suficientes para batir el récord nacional y conquistar el cupo al Campeonato Mundial de Atletismo que de disputará en Moscú.

La mirandina que cumple campaña en Eslovenia junto a un grupo de lanzadores de cara a venideros compromisos internacionales, se metió en la delegación criolla que intervendrá en el Mundial de pista y campo.

La Federación Venezolana de Atletismo (Feveatletismo), apoyada por el Instituto Municipal de Deporte y Recreación (adscrito a la Alcaldía de Caracas) celebró el Día Mundial del Atletismo, con un evento deportivo en el Estadio Olímpico Nacional Brígido Iriarte, El Paraíso.

La competencia, realizada el pasado sábado congregó a jóvenes de las categorías infantil (14, 15 años) y menor (16 años), todos ellos pertenecientes al Distrito Capital y al estado Miranda.

• Para los deportistas de cualquier condición valen las mismas recomendaciones que para una persona  que no practica actividad física.

¿POR QUÉ SON TAN IMPORTANTES LOS CARBOHIDRATOS?

• Los carbohidratos son la gasolina de los músculos de los deportistas. La ingestión de energía exclusivamente en forma de grasas y proteínas, causa,  en caso de un esfuerzo prologando, un colapso nutricional debido a que estos alimentos no son tan fáciles de convertir en energía. La única desventaja  es que nuestro cuerpo sólo puede guardar una cierta cantidad de carbohidratos en forma de glucógeno: entre 370 gramos (personas sedentarias) y 600 gramos (personas entrenadas). Estas cantidades permiten esfuerzos intensivos prolongados entre 60 y 90 minutos, después hay que recurrir a los depósitos de grasas o “cargar nafta”.

¿DÓNDE SE ENCUENTRAN?

• Los carbohidratos “buenos” se encuentran sobretodo en alimentos integrales o de grano entero. Son buenas fuentes los productos integrales. Las legumbres  (sin cocerlas hasta que estén deshechas), los cereales integrales, el arroz  y los frutos secos. Las pastas, hortalizas cocidas blandas y sin piel y el arroz blanco convienen antes de una competencia o de un gran esfuerzo, ya que estos carbohidratos  disparan los niveles de azúcar.

¿NECESITAMOS SUPLEMENTOS DE VITAMINAS Y MINERALES?

• Si te alimentas de forma equilibrada y te hidratas lo suficiente, estarás bien provisto de vitaminas y sustancias minerales. Muy importante: todos los días hay que comer frutas y verduras, productos lácteos e integrales; dos o tres veces a la semana, pescado, legumbres y carne. Si la actividad es muy intensa, se pueden cubrir las necesidades con un suplemento multimineral o de vitamina B. Consejo: es decisivo que en la fórmula de algunos compuesto de asocie a sales o minerales para ser mejor absorbido.

¿QUÉ DEBEMOS COMER ANTES DE UN GRAN ESFUERZO?

• La noche anterior a un entrenamiento o esfuerzo largo, debemos llenar las reservas de carbohidratos sin caer en los extremos ni las exageraciones. Las comidas adecuadas para el deporte son: platos de arroz o pasta con legumbres, acompañadas de verduras con aceite de oliva y sin salsas ricas en grasa. Entre dos o tres horas antes del esfuerzo deberíamos hacer la última gran comida, en la cual la prioridad son los carbohidratos.  Cuanto falte menos tiempo para comenzar la actividad, más ligera debe ser la digestión de los alimentos.Atención: las comidas ricas en grasas, dan dificultades digestivas y puede provocar molestias durante el ejercicio, como vómitos o dolor de panza.

• ¿QUÉ DEBEN BEBER LOS DEPORTISTAS?

  • Las personas activas de beber más que las sedentarias eso está clarísimo. Pero no deben esperar a que aparezca  la sed. Cuando comenzamos a entrenar, aumenta la necesidad de hidratarnos debido al aumento de la sudoración  sobretodo en los días soleados y húmedos. Luego de los entrenamientos de larga duración hay que reemplazar durante y después del esfuerzo el agua pérdida con el sudor. Cuando el esfuerzo es mayor del habitual es recomendable reponer líquidos  con extra de energía rápida en forma de carbohidratos empezando durante el mismo entrenamiento, las más utilizadas son las bebidas deportivas que contienen carbohidratos y sales.

  
  ¿EL ALCOHOL HACE QUE PERDAMOS LO QUE LOGRAMOS DURANTE EL ENTRENAMIENTO?

  • Aunque una cerveza bien fría sea la mejor recompensa luego de un duro entrenamiento, es mejor tomarla sin alcohol. En el caso que sea más de un vaso el alcohol actúa como diurético y eso nos deshidrata, es decir no llena las reservas de líquidos. Además el alcohol baja los niveles de testosterona, que es muy importante para la regeneración muscular.  De lo contrario, la cerveza sin alcohol aporta carbohidratos, vitaminas B, minerales como es fósforo, magnesio, calcio, potasio y silicio.

  ¿ENTRENAR CON EL ESTÓMAGO VACÍO?

  • Al tener el estómago vacío se dispone de poco glucógeno como medio energético, hay muy poco de azúcar en sangre. El cuerpo hace un uso más amplio de los ácidos grasos libres, la quema de grasas va a “plena” potencia, no  obstante, este truco es solo apto para deportistas bien entrenados, solo funciona si no hace todos los días y si se hace una correcta hidratación.

  
  ¿LA CAFEÍNA MEJORA EL RENDIMIENTO?

  • la cafeína estimula el sistema nervios central, y funciona por esto como un “despertador”. Para los deportistas sin embargo, lo interesante es la función activadora del intercambio de materias grasas. La descomposición de la grasa en ácidos grasos liberados solo tiene lugar si la cafeína, se toma sin  azúcar. Importante: altas concentraciones de cafeína aumentan las ganas de hacer pis, lo que puede provocar una deshidratación por la pérdida de agua y sustancias minerales.

  ¿CÓMO ME RECUPERO?

  • Después de un esfuerzo intensivo, obviamente está agotado, se necesita alimento lo más rápido posible para rellenar las reservas de glucógeno y fortalecer al organismo. Luego de un duro entrenamiento están permitidos los carbohidratos con un alto índice  glucémico (pan con mermelada, arroz blanco, papa, miel). La energía de estos alimentos se libera rápidamente en la sangre e impide que el cuerpo recurra a sus reservas de emergencias.Se debe evitar la comida grasienta, ya que retarda la regeneración. No hay que pasar por alto, que hasta dos horas después del esfuerzo el cuerpo sigue trabajando en reparar las estructuras musculares que se han trabajado. Este es el momento clave para ingerir carbohidratos, proteínas e hidratarnos lo suficiente.

Este fin de semana será de mucha intensidad para los atletas Venezolanos de nuestra especialidad en distintas partes del mundo.
Mientras los atletas infantiles y menores estarán celebrando el DÍA MUNDIAL DEL ATLETISMO en el estadio “Brìgido Iriarte” en Caracas los integrantes del relevo 4 x 400 metros estarán compitiendo por primera vez este año en Los Estados Unidos. California base general de concentración de nuestros velocistas, será sede para que los corredores de 400 metros y de relevo 4 x 400 vayan calibrando sus condiciones. José Meléndez, Alberto Aguilar, Arturo Ramírez y Freddy Mesones correrán bajo la mirada por primera vez del entrenador Ron Alice que junto a Cesar Martínez serán los responsable que nuestro equipo brille en el campeonato mundial de atletismo en Moscú.
En el mismo encuentro atlético José Peña y María Osorio verán acción en 5.000 metros y 1.500 metros respectivamente.
En el otro continente concretamente en Eslovenia los Lanzadores comandados por Aldo bello y Kevo estarán compitiendo para demostrar las buenas condiciones que atraviesan todos ellos. Josner Ortiz, Rosa Rodríguez, Ahymara Espinoza y Johanny Rojas estarán buscando las marcas que prometen muchas sorpresas.
El equipo de fondo integrado por Pedro Mora, Lervis arias, Yolimar Pineda y Zuleima Amaya estarán en acción en el maratón de Hannover en Alemania este domingo 5 de mayo buscando las marcas mínimas que lo lleven al mundial de atletismo Ruso.
Mañana a las 8 de la mañana en vuelo TAM los equipos de saltos y vallas saldrán rumbo a Sao Paolo, para unirse a la base de entrenamiento en suelo Brasileño a Múnich Tovar y Goermi Jaramillo. El grupo compuesto por Eure Yánez, Peter Camacho, Ángel Delgado, Víctor Solarte, David Franco dirigidos por los entrenadores Johnny Rodríguez y Alfredo Rodríguez buscaran la mejor forma posible en entrenamiento y competencias en Brasil para concluir su periplo en las alturas de Cochabamba, Bolivia el día 19 de mayo.
El equipo de marcha atlética integrado por el clasificado al mundial Yerenman Salazar, Richard Vargas, Milangela Rosales junto a los entrenadores Rubén López y Morelba Useche partirán de la base de concentración de altura en Cuenca, Ecuador a Ciudad de Guatemala para cumplir el ciclo de adaptación en esa ciudad para competir junto a otros marchistas que salen de Venezuela en la Copa panamericana de marcha a celebrarse los días 24 y 25 de mayo.